Đứng cách xa bức hình trên từ 3 đến 5 bước chân, bịt một bên mắt lại rồi nhìn thẳng vào bức mình. Nếu bạn thấy có 1 đường kẻ tối hơn so với các đường khác thì bạn có khả năng cao là mắc chứng loạn thị.
Thả lỏng cơ thể, ngồi trong một tư thế thoải mái nhất sau đó đặt 2 ngón tay trái vào mặt trong cổ tay trong vòng 1 phút để đếm nhịp đập của tim.
Thực hiện bằng cách nhắm mắt lại hai bàn tay xòe ra phía trước ngang bằng nhau rồi nhờ người khác đặt lên 2 tay bạn một tờ giấy mỏng.
Ngồi lên một bề mặt phằng, hau chân duỗi về phía trước, gập người để các đầu ngón tay chạm vào bàn chân.
Nhúng các ngón tay vào một cốc nước lanh trong vòng 30 giây rồi nhấc ra. Quan sát nếu các đầu ngón tay chuyển sang màu trắng bệch hoặc xanh tái thì bạn đang có vẫn đề về việc lưu thông máu trong cơ thể.
Đốt 1 que diêm rồi cầm phía trước mặt. Tiếp theo hít thở thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng. Thực hiện liên tục cho tới khi việc thở qua miệng làm que diêm tắt.
Chế độ ăn uống nhiều muối hoặc ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn thể khiến cơ thể bị phù do thiếu protein và albumin. Để biết cơ thể có gặp vấn đề này không bạn kiễng 2 bàn chân lên chỉ đứng bằng mũi chân. Tiếp theo rút ngón cái ra, nếu có vết lõm ở bàn chân trong vài giây chứng tỏ cơ thể bạn đang gặp vấn đề về việc lưu giữ chất lỏng.