* Bắn Súng Mobi Army 239
* Khí Phách Anh Hùng 173
* Game Nông Trại Avatar 258
* goPet 133 - Đấu Pet Hấp Dẫn
* Ninja School Online 140
* Phong Vân Truyền Kỳ v30

Cách thức tăng cường hệ miễn dịch trong mùa lạnh

Mình xin chia sẻ cho các bạn những cách thức tăng cường hệ miễn dịch trong mùa lạnh, vô cùng cùng dễ dàng và hiệu quả cho chúng ta, để dễ dàng tăng cường hệ miễn dịch các bạn sử dụng nhiều cách thức khác nhau bạn nhé !

Những cách tăng cường hệ miễn dịch rất tốt cho mùa lạnh


Thêm vitamin C
Vitamin C là chìa khóa cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin C có nhiều trong cam, chanh, sơ ri, ổi... nên tăng cường bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày.

Uống chanh nóng mật ong vào sáng sớm
Uống chanh và mật ong vào sáng sớm giúp bạn thải độc và cung cấp vitamin C cho cơ thể.

Cách thức tăng cường hệ miễn dịch trong mùa lạnh

tăng cường hệ miễn dịch mùa lạnh

Một ly nước ấm pha chanh vào buổi sáng sớm để kích hoạt hệ miễn dịch cơ thể. Nước chanh không chỉ làm sạch cơ thể, thải độc mà còn cung cấp vitamin C giúp bạn có một ngày đầy năng lượng và khỏe mạnh.

Rửa tay thường xuyên
Thói quen tưởng chừng đơn giản này rất hữu ích, giúp bạn ngăn ngừa khả năng mắc bệnh, đặc biệt là thời điểm giao mùa. Rửa tay sạch sau khi tiếp xúc với máy tính, thiết bị cầm tay, sau khi đi vệ sinh.

Luyện tập và vận động
Thời tiết mưa gió, nhiệt độ hạ thấp khiến chúng ta có xu hướng lười vận động. Tuy nhiên, thời điểm giao mùa chúng ta cần vận động nhiều hơn để đào thải độc tố và giúp khí huyết lưu thông.

Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ ngon giúp bạn giải tỏa căng thẳng và hỗ trợ hệ miễn dịch. Ngủ đủ 7-8 tiếng, bạn khỏe mạnh, ít nguy cơ bị cảm cúm.

Ra ngoài trời
Cơ thể được tiếp xúc đầy đủ với không khí trong lành và ánh sáng nắng mai sẽ tích lũy đủ vitamin D, tăng cường sức đề kháng.
Theo Vnexpress

Facebook Google Plus

• Bài Viết Cùng Chủ Đề
Những công dụng thần kỳ của bia có thể bạn không biết ? Những công dụng thần kỳ của bia có thể bạn không biết ?
Thức uống tốt nhất cho sức khỏe khi trời chuyển lạnh Thức uống tốt nhất cho sức khỏe khi trời chuyển lạnh
Hướng dẫn cách đuổi Ruồi bằng phương pháp dân gian Hướng dẫn cách đuổi Ruồi bằng phương pháp dân gian
Hướng dẫn nướng thịt để không còn bị dính vỉ cực dễ Hướng dẫn nướng thịt để không còn bị dính vỉ cực dễ
Bảng tuần hoàn hóa học bổ sung 4 nguyên tố mới Bảng tuần hoàn hóa học bổ sung 4 nguyên tố mới
• Liên kết hữu ích

Quy định sử dụng | Thông tin liên hệ
Thế Giới Giải Trí Di Động
© 2016 Tai Game Java DMCA.com Protection Status