* Bán vàng tự động. VT 1-8 x4000 AE mua thì nhấn => Vào Đây Để Mua Vàng
* Bán Ngọc tự động. VT 1-8 x5.5 AE mua thì nhấn => Vào Đây Để Mua Ngọc
[QC] Trinh Gaming - Kênh Youtube <= AE ai yêu thích các tựa game PC thì ấn đăng ký để xem nhiều hơn nhé !
* Shop bán Vàng, Ngọc Xanh tự động
* Shop bán Nick tự động

Những loại rau củ quả nên dùng vào Mùa Đông năm nay

Mùa Đông cùng với đó là chúng ta cần biết lựa chọn những rau củ quả để có thể dùng trong mùa đông năm nay, hơn ai hết bạn phải biết đến những điều tốt đẹp khi sử dụng những loại rau củ quả này, hãy cùng chúng tôi khám phá

Những loại rau củ quả nào nên dùng trong Mùa Đông ?


Lựu

Những loại rau củ quả nên dùng vào Mùa Đông năm nay


Không chỉ là thức uống thơm ngon, nước ép lựu còn giàu chất chống oxy hóa hơn các loại trái cây khác. Uống nước ép lựu mỗi ngày giúp giảm lượng cholesterol.

Ngoài ra, lựu còn giúp cải thiện lượng máu đến tim, đặc biệt đối với người bị thiếu máu cục bộ cơ tim. Căn bệnh nguy hiểm này thường xảy ra khi đường dẫn oxy của tim bị tổn thương, gây tắc động mạch.

Trái cây mọng có múi

Những loại rau củ quả nên dùng vào Mùa Đông năm nay


Những loại trái cây có múi như chanh, cam, bưởi giúp cải thiện tâm trạng ảm đạm của bạn vào mùa đông. Loại quả này cung cấp nhiều vitamin C. Theo nghiên cứu của Karen Ansel trên tạp chí Eating Well, trái cây là nguồn cung cấp flavonoid. Chất này giúp tăng lượng cholesterol có lợi và giảm cholesterol xấu.

Rau xanh

Những loại rau củ quả nên dùng vào Mùa Đông năm nay


Một số loại rau xanh thẫm như cải xoăn, củ cải và cải lá thường phát triển mạnh vào mùa đông. Những loại rau xanh lá già này đặc biệt giàu vitamin A, C và K.

Cải lá, mù tạt, rau diếp cũng là nguồn cung cấp chất folate tốt cho cơ thể. Đây là một chất quan trọng đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.

Các loại bí

Những loại rau củ quả nên dùng vào Mùa Đông năm nay


Nhiều loại bí thường được trồng vào vụ đông như bí đỏ, bí rợ, bí đao. Một bát canh bí chỉ bổ sung khoảng 80 calo, nhưng lượng vitamin A mà nó cung cấp lên tới 214%. Ngoài ra, bí còn giúp bổ sung vitamin B6, K, kali và folate hữu hiệu.

Khoai tây

Những loại rau củ quả nên dùng vào Mùa Đông năm nay


Khoai tây thường bị đánh đồng với gạo trắng, bánh mỳ trắng. Tuy nhiên không giống như những loại thực phẩm giàu tinh bột khác, khoai tây không bị mất chất nếu để lâu. Đây là nguồn cung cấp vitamin C, B6, chất xơ hữu hiệu.

Khoai tây còn bổ sung folate, tốt cho phụ nữ mang thai. Bạn có thể dùng khoai tím, loại này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giảm nguy cơ mắc ung thư, tim và chứng viêm.
Theo Zing

Facebook Google Plus

• Bài Viết Cùng Chủ Đề
Vì sao phụ nữ độc thân lại thường rất cô đơn ? Vì sao phụ nữ độc thân lại thường rất cô đơn ?
Những đặc điểm của đàn ông khiến phụ nữ mê mệt Những đặc điểm của đàn ông khiến phụ nữ mê mệt
Bí mật về con trai và tình yêu mà ít ai biết đến Bí mật về con trai và tình yêu mà ít ai biết đến
Smartphone đang được dùng làm gì nhiều nhất hiện nay ? Smartphone đang được dùng làm gì nhiều nhất hiện nay ?
Những điều con gái cần làm khi bắt đầu một tình yêu mới Những điều con gái cần làm khi bắt đầu một tình yêu mới

Quy định sử dụng | Thông tin liên hệ
Thế Giới Giải Trí Di Động
© 2017 Tai Game Java DMCA.com Protection Status