* Cú pháp đăng ký Nick Team
* Khí Phách Anh Hùng 176
* Game Nông Trại Avatar 258
* Bắn Súng Mobi Army 239
* Phong Vân Truyền Kỳ v30
* Ninja School Online 148
* Ngôi Làng Của Gió 3D 119
* Shop bán vàng Ngọc Rồng tự động
* Shop bán Nick tự động

Nhớ làm việc này nếu sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ

Nếu vì công việc hay lí do gì đó mà bắt buộc phải dùng điện thoại trước khi đi ngủ thì các mẹ hãy nhớ những điều sau để hạn chế tối đa nguy hiểm với sức khỏe nhé. Đây là những điều nhỏ bé nhưng có ý nghĩa rất quan trọng, ai đọc được thì nhắc luôn cho cả người thân của mình cùng biết nhé!

1. Chỉnh độ sáng màn hình

Tất cả các điện thoại thông minh hiện nay đều có chế độ chỉnh ánh sáng sao cho phù hợp với độ sáng của môi trường. Vì thế, hãy chỉnh điện thoại về chế độ ban đêm khi bắt đầu leo lên giường ngủ.

Độ sáng ở chế độ ban đêm sẽ bảo vệ mắt của chúng ta. Ngược lại, nếu để nguyên ánh sáng mạnh như ban ngày, mắt của bạn sẽ rất dễ bị mỏi, và bị khô do phải điều tiết nhiều trong điều kiện hai mức sáng giữa màn hình và môi trường bóng tối quá khác nhau.

Nếu bắt buộc phải dùng điện thoại trước khi ngủ, hãy đảm bảo áp dụng một số mẹo dưới đây để hạn chế tối đa những ảnh hưởng tiêu cực.

2. Nghiêng điện thoại 45°

Tuyệt đối không để màn hình song song với mắt, vì như vậy ánh sáng sẽ trực tiếp dọi thẳng vào mắt gây căng thẳng ở võng mạc, lâu dần sẽ dần đến rối loạn về mắt như thoái hóa điểm vàng. Trong trường hợp nghiêm trọng, mắt bạn có khả năng bị mù. Việc tiếp xúc với điện thoại ban đêm cũng khiến bạn bị nhiễm độc võng mạc.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng cách tốt nhất để sử dụng điện thoại là nên chếc một hướng nghiêng màn hình xuống 45°. Thói quen này không chỉ hạn chế tác động của ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại mà còn giúp bạn không bị tổn thương vùng cổ. Bên cạnh đó, để tránh các tác động tiêu cực khác, bạn nên giữ giữa mắt và điện thoại khoảng 30-50 cm.

3. Không dùng điện thoại khi nằm nghiêng hoặc nằm sấp

Sử dụng điện thoại khi nằm nghiêng về lâu dài sẽ khiến mắt bị điều tiết quá mức cho phép, khiến cho thị lực của cả hai mắt giảm đi rõ rệt. Không những thế, khi nằm nghiêng, máu sẽ rất khó lưu thông lên mắt, gây nên tình trạng mắt có xuất hiện những nốt chấm đen.

Nhớ làm việc này nếu sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ
[Ảnh gốc] [Resize]


Còn khi nằm sấp chơi điện thoại sẽ gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở khuỷu tay và não bộ, còn có thể dẫn đến đau cổ tử cung hoặc cao hơn là thiếu máu não. Nằm sấp sẽ khiến bạn rất dễ bị mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ.

Vì vậy, cách tốt nhất là nên nằm ngửa khi sử dụng điện thoại, cũng có thể lấy một cái gối để hỗ trợ cho khuỷu tay để tránh thời gian lâu quá tay sẽ dễ bị mỏi, nhưng phải cẩn thận không để điện thoại trượt xuống mặt.

4. Bật chế độ máy bay hoặc để xa giường khi ngủ

Sóng điện thoại đã được khoa học chứng minh rằng chúng rất có hại đối với sức khỏe con người. Nó có thể khiến người dùng tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư, vô sinh,... Chính vì vậy, trong lúc ngủ hãy giữ thói quen bật chế độ máy bay để tránh những tác động tiêu cực của sóng điện thoại lên cơ thể chúng ta.

Nếu như bạn sợ rằng việc này sẽ khiến bạn mất đi những cuộc gọi hay tin nhắn khẩn cấp thì hãy đặt chiếc điện thoại của mình ra xa ra khỏi chiếc giường bạn ngủ và để chuông thật to. Điều này sẽ giúp bạn vừa không mất đi những thông báo quan trọng mà còn tránh những ảnh hưởng tiêu cực từ sóng điện thoại đem lại.

5. Không sạc trong lúc sử dụng

Nhiều người thường có thói quen cắm sạc điện thoại vào đầu giường để tiện sử dụng trong suốt nhiều tiếng đồng hồ, thế nhưng, việc này tiềm ẩn rất nhiều mối nguy hiểm tới người dùng. Thực tế, có không ít tai nạn đã xảy ra khi vừa cắm sạc vừa sử dụng điện thoại như nổ pin, chập nguồn,...

Chính vì những rủi ro không thể lường trước này, tốt nhất bạn nên sạc điện thoại ở những khu vực ít người qua lại và không nên sử dụng nó khi đang cắm nguồn điện.

6. Không ngồi lâu và cúi đầu xuống khi sử dụng điện thoại

Tư thế dùng điện thoại cũng rất quan trọng. Dùng điện thoại trong trong tư thế cúi đầu và ngồi lâu là thói quen cực không tốt cho sức khỏe đặc biệt là đối với phái nữ. Việc này sẽ làm cho cổ tử cung dần trở nên bé đi, không những thế, ngồi lâu sẽ khiến cho máu khó lưu thông đến các bộ phận trên cơ thể gây nên hiện tượng tê bì chân tay.
Theo Tổng Hợp

Facebook Google Plus

• Bài Viết Cùng Chủ Đề
Tuyệt đối đừng nói những câu này với người đang nuôi con nhỏ Tuyệt đối đừng nói những câu này với người đang nuôi con nhỏ
9 bí kíp nhìn người không thể chuẩn hơn được lưu truyền 9 bí kíp nhìn người không thể chuẩn hơn được lưu truyền
Để có tình yêu hạnh phúc cần tránh xa những kiểu người này Để có tình yêu hạnh phúc cần tránh xa những kiểu người này
Những bí kíp để tập trung hơn trong Công Việc bạn nên biết Những "bí kíp" để tập trung hơn trong Công Việc bạn nên biết
Người mệnh HỎA nên chọn hướng xây nhà, mua nhà hợp lý như nào ? Người mệnh HỎA nên chọn hướng xây nhà, mua nhà hợp lý như nào ?
• Xe 360°
Làm sao để có thể sử dụng và bảo dưỡng xe đạp điện ? Làm sao để có thể sử dụng và bảo dưỡng xe đạp điện ?
Xe máy: Những điều lưu ý khi sử dụng lốp không Săm Xe máy: Những điều lưu ý khi sử dụng lốp không Săm
• Internet
Hướng dẫn xác minh đăng nhập tài khoản không cần điện thoại Hướng dẫn xác minh đăng nhập tài khoản không cần điện thoại
Những quy tắc chụp ảnh để được một bức ảnh đẹp bạn nên nhớ Những quy tắc chụp ảnh để được một bức ảnh đẹp bạn nên nhớ
Thủ thuật kiểm tra Email của bạn có bị rò rỉ không ? Thủ thuật kiểm tra Email của bạn có bị rò rỉ không ?
Thủ thuật tăng tốc độ internet bằng CMD cực nhanh chóng Thủ thuật tăng tốc độ internet bằng CMD cực nhanh chóng
Bảo vệ thông tin khi sử dụng WiFi chùa như thế nào ? Bảo vệ thông tin khi sử dụng WiFi chùa như thế nào ?
• Liên kết hữu ích

Quy định sử dụng | Thông tin liên hệ
Thế Giới Giải Trí Di Động
© 2017 Tai Game Java DMCA.com Protection Status