* Bắn Súng Mobi Army 239
* Khí Phách Anh Hùng 173
* Game Nông Trại Avatar 258
* goPet 133 - Đấu Pet Hấp Dẫn
* Ninja School Online 140
* Phong Vân Truyền Kỳ v30

Những cơn đói tiết lộ sự thật về cơ thể của bạn muốn gì

Đói là một hiện tượng rất tự nhiên, tuy vậy có những cơn đói đến bất chợt một cách lạ thường khác nhau nó tiết lọ sự thật về cơ thể của bạn, giống như một sự nhắn nhủ với bạn là cơ thể đang cần một cái gì đó, hãy cùng tìm hiểu xem nào !

Cơn đói tiết lộ sự thật nào về cơ thể của các bạn


Bạn cần nghỉ ngơi

Sự nhàm chán, bồn chồn, mệt mỏi dễ gây ra cơn đói và biến thức ăn thành phương tiện trì hoãn công việc. Những lúc như vậy, bạn nên thử ra ngoài đi dạo hoặc cho phép bản thân chợp mắt 10-20 phút. Nếu sau vẫn cảm thấy đói, bạn có thể ăn nhẹ.

Bạn đang rất thèm món gì đó

Quá thèm một món ăn (ví dụ như kem) mà không được đáp ứng sẽ kéo tới cơn đói. Tốt nhất, bạn hãy cho phép bản thân thưởng thức món này. Chỉ cần lưu ý ăn chậm, nhai kỹ để cảm nhận hương thơm, kết cấu, mùi vị để tránh ăn quá nhiều, giảm cảm giác tội lỗi và tập trung hưởng thụ niềm vui.

Những cơn đói tiết lộ sự thật về cơ thể của bạn muốn gì

cơn đói nói lên điều gì với bạn ?

Bạn đang hạnh phúc

Tâm trạng phấn khởi cũng khiến bạn đói bụng. Hãy liên tưởng đến khi bạn tham dự một bữa tiệc sinh nhật vui vẻ và sẵn sàng ăn đến miếng bánh cuối cùng.

Chế độ dinh dưỡng của bạn quá khắt khe

Nếu đột ngột cảm thấy đói và nghĩ đến thức ăn mọi lúc mọi nơi, bạn cần thay đổi ngay thói quen ăn uống. Đói bụng và thèm ăn, đặc biệt là thèm carb, cho thấy cơ thể không được nạp đủ số nhiên liệu cần thiết.

Để cải thiện tình trạng này, bạn hãy bổ sung các loại carb lành mạnh từ hoa quả, rau củ, đậu và hạt (quinoa, gạo lứt) vào bữa ăn của mình.

Bạn cần thêm dưỡng chất

Trải qua cuối tuần với những bữa sáng muộn và bữa tối nặng nề, bạn tỉnh dậy với chiếc bụng réo ầm và cảm thấy thèm rau củ. Đây là một dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể đang tự điều chỉnh đúng cách. Thông thường, cơ thể biết chính xác điều nó muốn và điều bạn nên làm là lắng nghe thật cẩn thận.
Theo VnExpress

Facebook Google Plus

• Bài Viết Cùng Chủ Đề
Hướng dẫn cách đuổi Ruồi bằng phương pháp dân gian Hướng dẫn cách đuổi Ruồi bằng phương pháp dân gian
Hướng dẫn nướng thịt để không còn bị dính vỉ cực dễ Hướng dẫn nướng thịt để không còn bị dính vỉ cực dễ
Bảng tuần hoàn hóa học bổ sung 4 nguyên tố mới Bảng tuần hoàn hóa học bổ sung 4 nguyên tố mới
Những câu nói hay về cuộc sống đáng suy ngẫm Những câu nói hay về cuộc sống đáng suy ngẫm
Những cách thư giản sau những giờ làm việc căng thẳng Những cách thư giản sau những giờ làm việc căng thẳng
• Liên kết hữu ích

Quy định sử dụng | Thông tin liên hệ
Thế Giới Giải Trí Di Động
© 2016 Tai Game Java DMCA.com Protection Status